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Natación

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Spinning: Este tipo de estrenamiento físico, de bajo impacto, es una alternativa ideal para quienes buscan actividad física y diversión al mismo tiempo. Se realiza sobre una bicicleta estática que permite graduar la intensidad del pedaleo,simular el ciclismo de carrera o de montaña o simplemente balancear el cuerpo al compás de la música.Si se dedica tres días a la semana, podrás ganar resistencia muscular y acondicionamiento cardiovascular;
además cada sesión te ayudará a quemar 1000 calorías, aproximadamente.Debe practicarlo con asesoría de un instructor.